在小學階段，家長容易把注意力聚焦在孩子的學習成績上，認為其他的都微不足道，其實不然，小學階段也是培養(yǎng)良好生活習慣的重要階段。從小培養(yǎng)孩子的良好生活習慣，對孩子的身心健康有重要的促進作用。

　　良好的生活習慣有哪些?

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，孩子能保持良好的個人衛(wèi)生，作息規(guī)律，遠離細菌，病毒，得到充足的休息，更有利于身體健康成長。而且擁有良好生活習慣的孩子，能保持飽滿的精神狀態(tài)，能更好地投入到學習中去，從而保障學習效果和效率。

　　良好的生活習慣包括良好的作息習慣、衛(wèi)生習慣、禮儀習慣、自理能力。

　　作息習慣：指長期養(yǎng)成的、比較穩(wěn)定的工作和休息時間及安排。如，比較固定的每天起床和睡覺的時間。

　　衛(wèi)生習慣：包含內(nèi)容很多，有環(huán)境衛(wèi)生習慣、個人衛(wèi)生習慣、飲食衛(wèi)生習慣、體育衛(wèi)生習慣等。

　　禮儀習慣：指具備禮儀的基本素養(yǎng)，包括儀表和待人接物。例如，得體的打扮和文雅的舉止。

　　自理能力：指處理與自己有關、遇到的各種問題的能力，即自我照顧、自我管理的能力。

　　如何培養(yǎng)良好的生活習慣?

　　孩子小的時候，家長常常以食物作為獎勵，例如餅干或者糖果，讓孩子聽話，但是隨著孩子年齡的增長，這些已經(jīng)不起作用了。有效地使用獎勵能幫助家長達到很多目的。但是，如何獎勵是一門學問，家長在使用獎勵時，需要注意以下幾個問題：

　　1、獎勵一定要跟孩子說明原因

　　獎勵的原因應該針對具體的事情和行為，而不是針對人。例如，告訴孩子“今天你幫媽媽收拾房間，這說明你懂得做力所能及的事情。媽媽很開心，今晚做了你最愛吃的菜。”

　　2、獎勵必須緊隨好行為出現(xiàn)

　　孩子的好行為之后及時給與評價和肯定，可以提高孩子對好行為的重視程度，提高獎勵的作用。

　　3、根據(jù)年齡特定選擇獎勵

　　低年級孩子適合物質(zhì)性的獎勵，也就是消費性強化物(如餅干、水果、巧克力等一次性消費品)、活動性強化物(如看電視、踢球、去公園、野餐等休閑性質(zhì)活動)、擁有性強化物(如漂亮的衣服、筆記本、文具盒等孩子可以擁有享受的物品)。隨著孩子年齡的增長，家長應該多使用社會性強化物，如表揚、擁抱等。

　　4、給孩子制定個性化獎勵制度

　　家長要了解孩子到底喜歡什么，什么東西才是對孩子最適宜的激勵物。例如，獎勵喜歡畫畫的孩子一盒好的油畫顏料、獎勵喜歡看書的孩子一本心儀已久的叢書等。另外，還需要定期變化獎勵物，否則很快失去效力。

　　5、描述事實遠勝于空洞的贊美

　　對孩子不能籠統(tǒng)地說“你真棒”，而是要描述事實、有針對性的表揚。例如，“你的字寫得工整、規(guī)范，真漂亮”，“你的發(fā)言不僅完整而且很流利”等具體的表揚。

　　6、注意改變獎勵次數(shù)及獎勵物

　　在培養(yǎng)孩子的習慣或行為時，一開始使用獎勵效果好，但要逐漸減少獎勵的次數(shù)，改變獎勵物。從獎勵實物變成口頭表揚。漸漸地，直到不用獎勵，孩子也能保持該行為，這樣才能真正發(fā)揮獎勵的作用。