煙臺養(yǎng)生專家進老年協(xié)會送健康

　　煙臺養(yǎng)生專家進老年協(xié)會送健康

　　近日，煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的專家走進牟平區(qū)老年教育協(xié)會，為這里的老師們進行了一場健康問題專題講座。

　　講座的主要內(nèi)容涉及老年人高血脂、高血壓、高血糖等健康問題，同時也傳授了一些日常健康知識，比如醒后躺2分鐘再起床;手機響5秒再接;想發(fā)火忍耐10秒;炒完菜，油煙機再開4分鐘等等。講課結(jié)束后，醫(yī)院的心內(nèi)科、糖尿病專家還現(xiàn)場以互動的形式，對老師們健康方面提出的問題逐個進行了解答，對下一步如何治療保健進行指導，受到老師們的歡迎和好評。

　　“我是個急性子的人，每次起床的時候都是一醒了就馬上起來，還以為是好事，不懶床。今天才知道，這樣危險，容易跌倒。應(yīng)該醒后在床上靜躺2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘后再站立起身，這樣可以防止因為血壓迅速變化引起腦部急性缺氧缺血而跌倒或者猝死。”老年教育協(xié)會的賀老師聽了牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院專家《老年人健康知識》的講座后感慨地說。

　　據(jù)悉，從2013年以來，牟平中醫(yī)院每年都對老教協(xié)的老師們存在的健康問題，從防范措施、飲食調(diào)理、生活習慣、認識誤區(qū)等方面進行指導，健康教育取得了良好的效果。