如何調(diào)適和控制情緒
主講人：費國忠
內(nèi)容簡介：本課程介紹了老年人常見的心理變化，描述了特殊年齡段出現(xiàn)的心理問題，希望通過學(xué)習(xí)，使老年群體理解什么是心理健康、并促成他們學(xué)會調(diào)整情緒。 本講座闡明，情緒是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。指出不良情緒常見有情緒高漲、低落、激惹、焦慮、狹隘等9種表現(xiàn)，并提出6種解決不良情緒的方法。
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