鳳浦社區(qū)：舉辦“百場健康知識宣講”活動-冬季養(yǎng)生
會議現(xiàn)場圖
11月17日，鳳浦社區(qū)邀請人民醫(yī)院汪霖醫(yī)生來社區(qū)為居民上了一堂冬季中醫(yī)養(yǎng)生講座，汪醫(yī)生結(jié)合生活實際，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，向社區(qū)居民講解了冬季健康保健的一些醫(yī)學(xué)知識。
《內(nèi)經(jīng)》說：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑……如是，則僻邪不至，長生久視。”中醫(yī)學(xué)強調(diào)“整體觀念”，認為人必須與自然保持和諧一致，才能保持健康。進入冬季，寒氣當(dāng)令，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不能從體表外泄。因此，冬季養(yǎng)生原則是“斂陽護陰，以固收藏之本。”汪醫(yī)生向大家介紹了冬季養(yǎng)生的五個方面：“早睡晚起，必待陽光;避寒就溫，防寒保暖;科學(xué)進補，來春打虎;多曬太陽，少洗澡;傍晚鍛煉，節(jié)欲護腎。”
此外，汪醫(yī)生還向大家介紹了一些冬季養(yǎng)生的茶飲、食療方法，受到了居民的歡迎。
