為全面貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，  繼9月中旬送經(jīng)絡(luò)操進(jìn)小曹娥受到好評(píng)后，余姚市社區(qū)學(xué)院攜手余姚市健身氣功協(xié)會(huì)，著手實(shí)施送教下鄉(xiāng)新項(xiàng)目——健身氣功知識(shí)講座以及健身氣功八段錦培訓(xùn)。

9月26日，社區(qū)學(xué)院送教下鄉(xiāng)負(fù)責(zé)人陳昶老師帶領(lǐng)余姚市健身氣功協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、兼秘書(shū)長(zhǎng)邵永映老師及兩位教練員，到小曹娥鎮(zhèn)朗海村文化禮堂為70多名該村的村民開(kāi)展了健身氣功知識(shí)講座以及健身氣功八段錦的培訓(xùn)活動(dòng)。

主講老師邵永映首先講述了健身氣功八段錦的意義和作用，即：健身氣功八段錦是由八節(jié)動(dòng)作組成的一套健身運(yùn)動(dòng)方法。全套動(dòng)作精練，運(yùn)動(dòng)量適度，其每節(jié)動(dòng)作的設(shè)計(jì)，都針對(duì)一定的臟腑或病癥的保健與治療需要，經(jīng)常鍛煉，具有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能的作用。然后，從第一式“兩手托天理三焦”直到第八式“背后七顛百病消”，詳細(xì)講解每一式的動(dòng)作要領(lǐng)。參加培訓(xùn)活動(dòng)的學(xué)員按照一位主講老師的演示和兩位教練員的示范動(dòng)作進(jìn)行專心學(xué)習(xí)，細(xì)心領(lǐng)會(huì)。

健身氣功八段錦培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓學(xué)員們明確了健身氣功八段錦與祖國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生治病理念密切結(jié)合，內(nèi)煉精氣神，外練筋骨皮，是十分適宜中老年人、亞健康人群以及體質(zhì)虛弱的康復(fù)病人習(xí)練，如能經(jīng)常練習(xí)，可以很好的激發(fā)自身調(diào)理能力，消除病痛，增進(jìn)健康，延緩衰老。