浙江：余姚市社區(qū)學院為大隱鎮(zhèn)退休教師送上健身公益課
12月7日，正值大雪節(jié)氣，余姚市社區(qū)學院公益課程講師團冒雨來到大隱鎮(zhèn)成校，為該鎮(zhèn)20多位退休教師進行健身氣功八段錦教學培訓。
健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。健身氣功八段錦是健身氣功的種類之一，由于它有由八組動作組成，人們就把它稱之為八段錦。它的特點是，柔和緩慢，圓活連貫，松緊結合，動靜相間，神與形合，氣寓其中。它屬于有氧代謝運動，全套動作精煉，運動量適度，每節(jié)動作的設計都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要，有疏通經絡氣血，調整臟腑功能的作用，從古至今深受人們的喜愛。
執(zhí)教老師在教學中細解動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用。老師們認真、嚴謹?shù)氖痉杜c教學以及熱情、耐心的個別指導，受到了學員的一致稱贊。退休教師們憧憬通過八段錦練習，能伸筋拔骨、舒筋活絡、調理氣息、機能、達到健身強體的效果。（作者單位：余姚社區(qū)學院）
