2018年12月28日，順義區(qū)教委、順義區(qū)社區(qū)教育中心在順義區(qū)農(nóng)廣校一層報(bào)告廳，舉辦了2018年家長(zhǎng)教育大講堂第七場(chǎng)講座。清華大學(xué)知名教授王志耘老師，為全區(qū)各中學(xué)高三家長(zhǎng)們做了題為“平衡壓力，輕松陪伴——預(yù)備自己成為用愛(ài)祝福孩子的考生家長(zhǎng)”的專題講座，王志耘教授溫文爾雅的談吐、豐富實(shí)用的內(nèi)容，使活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。本次大講堂現(xiàn)場(chǎng)觀眾來(lái)自全區(qū)各中學(xué)高三家長(zhǎng)代表，200余人在現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)了講座。

首先，王志耘教授闡述了每個(gè)人生活中都存在壓力，零壓力不應(yīng)該成為學(xué)生的目標(biāo)，適當(dāng)?shù)膲毫κ亲钸m合考生的，但是面臨高考的學(xué)生們，往往存在過(guò)重的壓力，壓力會(huì)產(chǎn)生焦慮，焦慮會(huì)影響生理、心理健康，每個(gè)人都需要平衡壓力，壓力分為急性壓力、階段性壓力、慢性壓力三大類，正確對(duì)待或處理壓力，才能夠真正幫助自己。

接下來(lái)，王志耘教授為大家介紹了幾種緩解壓力的方法，其一是保障充足的高質(zhì)量睡眠；其二是參與集體性的韻律運(yùn)動(dòng)；其三是適當(dāng)發(fā)泄，例如流淚。王教授告訴家長(zhǎng)們，壓力管理的根本是管理好生活。

講座臨近結(jié)束，王志耘教授非常動(dòng)情的對(duì)全體家長(zhǎng)說(shuō)一切理論與方法，都要以愛(ài)為出發(fā)點(diǎn)，比起言語(yǔ)，不如一個(gè)擁抱，讓我們的愛(ài)直接傳遞到孩子心間，在備戰(zhàn)高考的最后半年時(shí)間，祝福每一個(gè)家庭、每一個(gè)孩子。

順義家長(zhǎng)教育大講堂自2016年4月創(chuàng)辦以來(lái)，堅(jiān)持每月一講，共舉辦了21期講座。從俞敏洪、于丹、鞠萍、王芳等社會(huì)名人，到趙忠心、孫云曉、盧勤、錢志亮等業(yè)內(nèi)專家，或從自身的經(jīng)歷、或從研究的領(lǐng)域，為順義家長(zhǎng)們奉獻(xiàn)了一場(chǎng)場(chǎng)的家長(zhǎng)教育精神大餐。即將到來(lái)的2019年，順義區(qū)家長(zhǎng)教育大講堂將持續(xù)邀請(qǐng)社會(huì)名人、業(yè)內(nèi)專家為家長(zhǎng)們答疑解惑，開(kāi)發(fā)系列精品講座課程，讓不同階段的家長(zhǎng)享受到更具針對(duì)性、更貼近實(shí)際的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。（作者單位：順義區(qū)社區(qū)教育中心）