九龍湖鎮(zhèn)汶溪村開展高血脂癥自我護(hù)理講座
高血脂屬于“三高”中的一種，大家對于高血脂造成的影響也不是十分的清楚。12月23日 ,九龍湖鎮(zhèn)汶溪村邀請了九龍湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院的劉艷醫(yī)生來村委會三樓活動室給村里的中老年人上了一堂高血脂癥自我護(hù)理講座，有48位老年朋友參與。
劉醫(yī)生講到高血脂患者平時一定要注意自己的日常生活與飲食習(xí)慣，因為稍有不注意就會導(dǎo)致自己病情加重。為了控制住自己的病情，高血脂患者平時怎么護(hù)理自己?高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。控制熱量的攝入，宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等，食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。最后，精彩的講座在中老年朋友們的討論中結(jié)束。
