上海市徐匯區(qū)康健街道紫荊園開展“營(yíng)養(yǎng)與健康”講座
2017年5月9日下午14：00，在紫荊園居委2樓活動(dòng)室開展了“營(yíng)養(yǎng)與健康”講座活動(dòng)，共有18位居民參與。
隨著城市生活節(jié)奏的越來(lái)越加快，各式各樣的疾病也越來(lái)越高發(fā)，而大部分的疾病都可以用健康飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)的方式的得到緩解，甚至是治愈。講座針對(duì)日常飲食提出要吃當(dāng)季時(shí)令蔬菜、多用蒸煮的方式烹飪、肉類食品最好也吃新鮮的，腌制品多食不利于健康;每天的蛋白質(zhì)、碳水化和物、脂肪、維生素及粗纖維需要均衡攝取，可以適當(dāng)補(bǔ)充少許干果。最后，老師還介紹了幾款對(duì)癥高血壓、糖尿病的中醫(yī)藥養(yǎng)身食療方，供居民回家操作。
活動(dòng)得到了居民的好評(píng)，他們紛紛表示回家會(huì)將聽課的內(nèi)容結(jié)合到日常“馬汏燒”當(dāng)中，讓自己和家人生活更健康。
