四川：【龍泉驛區(qū)】教師的情緒商素自我管理
——2020年第五屆“尚學龍泉·社區(qū)家庭教育”在龍泉驛區(qū)大面小學校學習點開講
為緩解疫情期間老師們面對前所未有的挑戰(zhàn)和壓力，6月8日下午，由龍泉驛區(qū)社區(qū)教育中心主辦，以《教師的情緒商素自我管理》為主題的2020年第五屆“尚學龍泉·社區(qū)家庭教育”專題講座在龍泉驛區(qū)大面小學校學習點開展。講座由國家二級心理咨詢師、龍泉驛區(qū)心理健康教育教研員、成都市心理健康教育骨干教師蘭小云主講，大面小學150余名教職工共同參與聽課。
活動現(xiàn)場
講座中，在蘭老師的引導下，大家進行身體和心理的熱身活動。接著，蘭老師講解了理性情緒的準則，情緒調(diào)節(jié)的目標相關的專業(yè)知識，并進行了心理調(diào)查。老師們通過做調(diào)查小測試了解自己目前的心理狀況。隨后，蘭老師結合生活實際生動地教給老師們情緒調(diào)節(jié)的小妙招，如識別情緒、認識不合理信念、給情緒降溫、增加積極情感體驗.....在講解到增加積極身體感覺的時候，蘭老師組織大家進行了解壓游戲互動，老師們“按按肩、捶捶背”相互做起按摩，這樣的互動拉近了老師們之間的關系，釋放了壓力，美麗的笑容就此綻放！
老師們進行解壓游戲互動
通過本次教師心理團輔講座，教師們不僅學到情緒調(diào)節(jié)的方法，還能將這些方法運用到學生與家長心理疏導工作中，相信在以后的工作中教師們笑容常在，以更好的狀態(tài)投入到工作和生活中。
