為了滿足社區(qū)居民對美和健康的追求，培養(yǎng)社區(qū)居民健康的生活習(xí)慣，提高社區(qū)居民身體素質(zhì)和生活品質(zhì)，和盛鎮(zhèn)社區(qū)教育學(xué)校積極舉辦“花語水韻·幸福小鎮(zhèn)”瑜伽培訓(xùn)活動。

本期培訓(xùn)時間從2022年10月上旬開始，11月中旬結(jié)束，共計10次，培訓(xùn)地點在和盛柳岸社區(qū)活動中心。溫江區(qū)瑜伽知名教練劉天友擔任本次培訓(xùn)活動的指導(dǎo)教師，來自各村社區(qū)的近20名瑜伽愛好者參與培訓(xùn)活動。

培訓(xùn)共設(shè)置了基礎(chǔ)哈他瑜伽、艾揚格瑜伽、腰腹訓(xùn)練、開髖開胯、背部訓(xùn)練、流瑜伽、維密塑形、基礎(chǔ)后彎、倒立后彎等課程內(nèi)容。

通過本期的10次培訓(xùn)，參加培訓(xùn)的學(xué)員們不同程度地改善了各自的生理、心理、情感和精神面貌，基本達到了身體、心理與精神的和諧統(tǒng)一。

劉天友教練說，堅持練習(xí)瑜伽能提高身體的基礎(chǔ)代謝率，通過力量練習(xí)，增加身體肌肉含量，促進新陳代謝。

學(xué)員都感受到，瑜伽的力量練習(xí)，持續(xù)作用時間比其他健身項目更長。瑜伽的力量練習(xí)可以根據(jù)身體各部位的強弱進行精雕細琢，使形體勻稱，更富曲線美。