為倡導(dǎo)轄區(qū)居民科學(xué)健身，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷，近日，小港成校高河塘社區(qū)教學(xué)點(diǎn)開(kāi)展“全民健身大講堂——體能訓(xùn)練及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷講座”?，F(xiàn)場(chǎng)有八十余名中老年人參加了此次的講座學(xué)習(xí)。

此次講座的內(nèi)容是如何科學(xué)地進(jìn)行體能訓(xùn)練和如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)不當(dāng)帶來(lái)的各種損傷。講座中，老師憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，用生動(dòng)的語(yǔ)言、貼近生活的實(shí)例，講述了科學(xué)進(jìn)行體能訓(xùn)練的必要性，展示了有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、熱身拉伸等動(dòng)作，模擬不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)操作會(huì)產(chǎn)生的損傷?，F(xiàn)場(chǎng)居民積極參與、認(rèn)真聆聽(tīng)，學(xué)習(xí)氛圍濃厚。

本次講座普及了全民科學(xué)健身知識(shí)，引導(dǎo)中老年人培養(yǎng)增強(qiáng)保健意識(shí)，摒棄健康陋習(xí)，科學(xué)健身、合理運(yùn)動(dòng)，踐行科學(xué)的生活方式，切實(shí)提高健康水平。