為使老年人掌握四季養(yǎng)生常識(shí)，提高自我保健能力，提高中老年人的健康意識(shí)和自我保健的能力，10月21日上午，於潛成校太陽(yáng)校區(qū)組織開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生保健培訓(xùn)進(jìn)文化禮堂活動(dòng)，邀請(qǐng)了杭州市臨安區(qū)第三人民醫(yī)院主任醫(yī)師陳江法授課，來(lái)自太陽(yáng)村老年大學(xué)的全體學(xué)員參加了本次培訓(xùn)。

陳江法醫(yī)師根據(jù)時(shí)下中老年朋友的養(yǎng)生需求，首先告誡大家：“養(yǎng)生保健，因人而異，不要盲從，吃補(bǔ)品和藥品要聽(tīng)醫(yī)囑，需在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，多與家庭醫(yī)生溝通，與家庭醫(yī)生做朋友。”然后與大家分享了一些養(yǎng)生常識(shí)：飲食要清淡、低鹽，食物種類(lèi)要豐富，多吃蔬菜水果，不要拒絕魚(yú)肉；運(yùn)動(dòng)要適度，貴在堅(jiān)持，切忌久坐；心態(tài)要平和，寧?kù)o養(yǎng)神，不急不躁。整場(chǎng)講座深入淺出，通俗易懂，貼近村民生活。

此次健康知識(shí)講座，不僅增加了廣大村民對(duì)養(yǎng)生保健常識(shí)的了解，還增強(qiáng)了廣大村民的健康觀念和預(yù)防疾病意識(shí)，得到了學(xué)員的一致好評(píng)。