浙江寧波：戚家山成校開展春季健康養(yǎng)生知識講座
每年的春天既是疾病高發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。為增強居民的健康意識，2月15日上午，戚家山成校聯(lián)合街道計生協(xié)為轄區(qū)市民帶來了一場“健康于身 幸福于心”的春季養(yǎng)生知識講座。此次講座的主要內(nèi)容是“新冠后遺癥以及陽康后如何調(diào)理身體”。
講座特別邀請到了一心堂工作室健康管理師王朝輝。王老師指出陽康后我們最重要的是保護自身免疫力。強大的免疫力是防病、避病的基礎(chǔ)，應(yīng)注意以下幾點：保證充足的睡眠；膳食均衡；口味清淡；不盲目食補；戒煙戒酒；適量運動；保持心情愉悅。具體通過調(diào)理脾胃、健脾益氣、補氣補陰、調(diào)理咳嗽咽癢、艾灸按摩穴位調(diào)養(yǎng)等方法來進行。
王老師理論聯(lián)系實際，通過實際操作讓學員們學到的方法更加具體化。此次春季養(yǎng)生知識講座的開展，讓轄區(qū)內(nèi)的市民了解了春季養(yǎng)生的正確方法，也在轄區(qū)內(nèi)樹立了科學養(yǎng)生的理念，深受廣大居民群眾的歡迎。
