浙江寧波：戚家山成校普及睡眠小妙招，緩解失眠護夕陽
睡眠是健康文明生活的重要元素，近日，在第23個世界睡眠日來臨之際，戚家山街道社區(qū)教育中心特別邀請戚家山衛(wèi)生服務中心岑丹丹醫(yī)生就失眠的穴位保健知識給50余名老年居民開展了一堂精彩的中醫(yī)知識講座。
“失眠不僅易導致身體免疫力下降，還會促使高血壓、糖尿病、心臟病發(fā)作，長期失眠更會提高人們患焦慮癥和抑郁癥的概率，也會增加意外的發(fā)生……”講座上，戚家山街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心中醫(yī)科的岑丹丹醫(yī)生結合老年人的特點，通過生動的PPT，典型的病例，通俗易懂的語言為大家講解了失眠的危害、預防和治療。講座過程中，岑醫(yī)生與到場居民進行了良好的互動，并普及安穩(wěn)睡眠的“妙招”，指導他們?nèi)绾卫弥嗅t(yī)調(diào)理、穴位按摩等來改善自身的睡眠狀態(tài)，并對居民提出的問題進行了耐心解答。
“我就是有失眠的困擾，聽完了岑醫(yī)生的講解，我覺得這些‘妙招’學起來很簡單，我還能教給家人和朋友們來應對失眠?！眳⑴c知識講座的徐阿姨表示。
此次中醫(yī)知識講座，使轄區(qū)內(nèi)的老年人了解了睡眠的重要性以及緩解失眠穴位保健治療的正確方法，滿足了居民日益增長的文化需求，實現(xiàn)了中醫(yī)“未病先防，既病防變”的核心理念，同時也得到了居民們的歡迎。
