寧波北侖霞浦成校：開展“冬令進補”健康養(yǎng)生講座
冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時機。為提高居民保健意識，滿足中老年人對冬令進補知識了解和需要，1月12日下午，霞浦成校在沙灣社區(qū)開展了“冬令進補”的健康養(yǎng)生知識講座。講座邀請北侖區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科專家蔡醫(yī)生主講。
講座中，蔡醫(yī)生說，冬天人們食欲大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發(fā)揮補藥的作用。冬季進補不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強體質，提高機體的抗病能力，但是進補需要根據(jù)氣候特點，可以通過單味進補、成藥進補、飲食進補等方式來增強身體素質，而冬至正是調(diào)理人體陰陽平衡、溫補滋養(yǎng)的最好時機，冬季進補時間一般以冬至日起五十四天左右為最佳。聽了蔡醫(yī)生的講座，62歲的鄭阿姨說：“現(xiàn)在終于知道原來腹部只有4對足的冬蟲夏草才是真貨，我去年花重金讓別人幫忙從外地帶來的冬蟲夏草有5對足，難怪沒有效果，要是早聽了蔡醫(yī)生的課就不會變騙了?！?/p>
講座后，蔡醫(yī)生還在現(xiàn)場為有養(yǎng)生進補需求的居民進行答疑解惑，糾正他們不正確的養(yǎng)生做法。此次講座使居民受益良多，不僅提高了居民自我保健意識，更豐富了自我保健知識。
