4月26日上午，霞浦成校聯(lián)合霞浦街道紅十字會邀請北侖區(qū)紅十字會老師在新浦社區(qū)開展了夏季養(yǎng)生健康知識講座及應急救護培訓。

春天陽光明媚，氣候暖和。盡管天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，仍然要重視養(yǎng)生細節(jié)。龔老師提醒夏天是老年人心臟病、“三高”及一些脊柱關(guān)節(jié)等疾病的多發(fā)季節(jié)，老師用通俗易懂的語言，先從衣、食、住、行等方面向大家介紹了夏季養(yǎng)生的基本知識，以及平時的飲食中要營養(yǎng)均衡的意識，食用食物的酸堿要達到平衡，隨后又重點圍繞中老年人的生活方式和身心健康，向現(xiàn)場的老年人詳細講解了夏季養(yǎng)生的原則、常見的健康隱患、冬病夏養(yǎng)的適應證、盛夏如何防暑以及各類慢性病的危險因素及預防，并從推拿及預防保健專業(yè)角度，手把手為與會的中老人們介紹并示范穴位保健養(yǎng)生法及自我按摩保健法，老人們邊學邊做，一度將講座推向高潮。

最后，龔老師還為老人們詳細講解和實際演示了日常生活中出現(xiàn)的氣道異物梗阻、外傷包扎等急救小常識。她指出，80%-91.8%氣道異物發(fā)生在5歲以下兒童和老年人中，為讓大家更好掌握海姆立克手法，老師現(xiàn)場進行了互動教學，老人們踴躍參加，通過現(xiàn)場模擬操作，大家輕松掌握了海姆立克手法。

講座結(jié)束后，老人們紛紛表示內(nèi)容實用易懂，受益匪淺，收獲很大，并表示要把今天學到的知識傳授給身邊其他人，讓更多的人懂得養(yǎng)老保健知識。通過此次講座，不僅豐富了老年人們的養(yǎng)生知識，進一步增強了老人們的自我養(yǎng)生保健意識和能力，為保障轄區(qū)居民身心健康起到了積極的作用。