快80歲了，每周仍有3次門診，他說，他的養(yǎng)生之道很簡單——

愛工作愛看書 每天6點起床

　　“幾年前，我女婿咳嗽厲害，經(jīng)過你的調(diào)理，痊愈了。所以，我老早就預(yù)約了你的號……”面前的這位患者非常“崇拜”曹老，雖然曹老已不記得她女婿是誰，長什么樣。這位女患者說，現(xiàn)在一家人都是曹老的粉絲，曹老的認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，不厭其煩，深深地打動著他們?nèi)摇?/p>

　　是的，老中醫(yī)曹世宏就是一個認(rèn)真之人，雖然他快80歲了，但每周都有3次門診，認(rèn)真對待每一位病人，認(rèn)真生活每一天。

　　▲對待病人

　　1小時3-4個患者

　　有問必答

　　曹老的診室很安靜，只聽得見他和患者的對話，很親切，無論患者問什么問題，他總是耐心地回答。還有他獨特的“曹氏提醒法”。

　　記者到來的時候，是一位患者正準(zhǔn)備離去的時候。這位患者在收拾東西的時候突然想起來：“曹主任，我問一下，飲食上有什么忌口?”“除了辛辣食物外，你別嗑瓜子了，嗑瓜子時，會吸入小(細(xì))顆粒物，這樣會對咽部和肺部造成刺激，不利于你肺部炎癥的恢復(fù)。”曹老回答得很全面。

　　曹老告訴記者，他做了50多年的醫(yī)生，看過的病人很多，有一些經(jīng)驗可以分享給患者。自己一直認(rèn)為，既然幫病人看病了，就要對病人負(fù)責(zé)，他需要認(rèn)真看，仔細(xì)瞧，再計算中藥的配比。“1小時內(nèi)，我看3-4個病人，仔細(xì)聊，慢慢地把脈，這樣才能取得好的效果。”曹老始終將病人放在首位。

　　▲他的日常

　　A 每天6點起床，幾十年不變

　　說起最好的養(yǎng)生秘方，曹老認(rèn)為，是規(guī)律的生活，遵循自身的生物鐘，做到“天人合一”。他每天早晨6點起床，這是他幾十年的習(xí)慣，是他幾十年的生物鐘。

　　“年輕的時候，為了搶救病人，有時凌晨才入睡，但早晨，一到6點就會起床。”曹老告訴記者，如果沒有什么意外，他每天晚上10點就入睡。

　　以前不午睡，現(xiàn)在年紀(jì)大了，中午會稍微休息一會，但只是瞇一會，差不多就10多分鐘，不超過半小時。

　　B 早晨吃麥片和玉米，從不貪吃

　　飲食，曹老說，自己一點都不挑，吃得比較隨意，有啥吃啥。

　　不過，現(xiàn)在年紀(jì)大了，每天早晨的食物必須有麥片和玉米。他說，那是因為年紀(jì)大的人容易便秘，而便秘會引起很多的問題，麥片和玉米有利于通便。

　　中午和晚上就簡單吃一些，以蔬菜水果為主。因為自己的血糖偏高，要控制主食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪，隔三差五也會吃一些紅燒肉之類。這么多年，再好吃的東西，也不會貪吃，絕對不會忘乎所以地放開吃，他說，那樣子的話就會出問題。

　　C 每天堅持運(yùn)動

　　生命在于運(yùn)動，曹老也不例外，他最喜歡的運(yùn)動就是走路。他家住在上海路，離醫(yī)院近，離南醫(yī)大和五臺山都近，所以，不下雨的時候，他每天會到南醫(yī)大操場或者五臺山走走，心情舒暢，每天要走五六千步。

　　如果下雨，那只能在家運(yùn)動。在家如何運(yùn)動?在陽臺連續(xù)走。手機(jī)上有計步器，他每天走路的步數(shù)都可以傳到女兒的手機(jī)上。

　　▲他的情志

　　A 愛看書，愛寫字

　　見過曹老的人都有這樣的感覺：特別安靜。他喜歡看書，年輕的時候是這樣，現(xiàn)在仍然是這樣。

　　他1963年畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，后師從著名中醫(yī)專家曹鳴高教授，參與繼承整理曹老學(xué)術(shù)思想和臨床經(jīng)驗，參編《吳門曹氏三代醫(yī)驗集》，協(xié)助曹老整理發(fā)表《支氣管哮喘證治筆談》、《肺炎證治筆談》、《慢性支氣管炎證治筆談》等多篇論文。

　　現(xiàn)在的他，仍然熱愛看書，下門診后，簡單休息后，他就會看書練字，練習(xí)書法，內(nèi)心安定。他家里養(yǎng)了一些花草，看它們長大，心情非常愉悅。

　　B 愛旅游，愛寫游記

　　除了看書寫字，其實曹老也愛旅游，還會寫游記，他很潮，還會用“美篇”(編者注：一種比較流行的圖文編輯工具)來編排他自己的游記。他給記者展示了他的多媒體游記。有美景美照，還有自己的感悟。

　　今年上半年，他去了加拿大的女兒家，在那里過了3個多月，孩子們帶他旅游看世界，他要用自己的方式來紀(jì)念和分享自己的感受。寫游記做“美篇”，其實需要查資料，學(xué)習(xí)編排等，這個過程，是學(xué)習(xí)的過程，也是回味的過程。沒事的時候，可以看看自己的圖片和文字。

　　C 強(qiáng)忍悲傷，寄情工作

　　人的一生不會都一帆風(fēng)順，總有悲傷的時候。曹老也不例外，不過，他會對自己說，每個人都會遇到生老病死，遇到生死離別，誰都逃不過。內(nèi)心要不斷地自我調(diào)節(jié)。

　　強(qiáng)忍悲傷，除了自我調(diào)整，曹老還有個好辦法，就是寄情工作?，F(xiàn)在他每天都上半天班，有三天上午在門診，還有兩天上午在辦公室，學(xué)習(xí)或者幫別人看病。“我是一名醫(yī)生，不管怎樣，他們需要我，我好好地活，就有更多的人可以好好地活。”曹老說，讓那么多患者康復(fù)，自己的心情也會非常愉悅。